Es gibt immer einen Anlass, sich zu verwöhnen! Ob als Belohnung für einen persönlichen Erfolg (Job, Prüfung...) oder als Ausgleich in einer stressigen Zeit: Manchmal darf man einmal auch nur an sich denken. Als ganzer Beauty-Tag oder nur für ein paar Minuten Wohlbefinden - hier kommen Wellnesstipps für verschiedenste Ansprüche. Einige benötigen Vorbereitung, andere können selbst im größten Trubel zwischendurch beherzigt werden. Eines aber haben alle gemeinsam: Sie brauchen einmal nicht für teure Anwendungen zu sparen, sondern zaubern sich zu Hause ihr ganz eigenes Spa! Mehr zum Thema lesen Sie im Ratgeber Wellness.

Ein ganz allgemeiner Tipp fürs Wohlbefinden:

Dekorieren Sie um! Ein paar frische Farben, ein paar neue Akzente wirken wie ein Wochenendtripp fürs Gemüt. Je nach
Lust und Laune können dabei beruhigende, erfrischende oder stärkende Farbtöne verwendet werden. Und es muss nicht teuer sein: Bereits ein paar neue Stoffe (Kissen, Gardinen, neue Polsterbezüge) oder Bilder an der Wand haben einen enormen Effekt. Ebenso wie Farben haben auch Düfte einen großen Einfluss auf unser Wohlbefinden. Ein Wellnesstipp,
der der Aromatherapie entlehnt ist: Verwenden Sie ihre Lieblingsdüfte je nach Stimmung - in Kerzen und Aromaöllämpchen, als Massage- oder Badeöl. So können Sie ganz nebenbei vitalisiert werden (mit Orange- und Zitrusdüften, Zitronengras, Ingwer, Aquadüften) oder gemütlich entspannen (Vanille, Moschus, Lavendel, Rose). Und für einen ganzen Wellnesstag einfach ein abgestimmtes Duftprogramm mit Bad, Peeling und passendem Duftlämpchen einplanen - einfach himmlisch!
Im Ratgeber Beauty lesen Sie, was Sie alles für Ihr Wohlbefinden tun können.

Wer lässt sich nicht gern massieren & durchkneten!

Natürlich ist das passive Entspannen bei einem professionellen Masseur, einer professionellen Masseurin unübertroffen. Und trotzdem kann es Spaß machen, ein paar Kniffe beispielsweise der Fußreflexzonenmassage zu erlernen und dann ganz einfach selbst anzuwenden. Die Massage sorgt nicht nur für eine Ausschüttung des Glückshormons Serotonin; gleichzeitig hat sie auch eine durchblutungssteigernde, verjüngende Wirkung. Noch größeren Effekt auch auf die Haut hat eine Peeling- oder Bürstenmassage: Sie eignet sich ideal auch für Morgenmuffel und kann direkt nach dem Aufstehen durchgeführt werden. Dabei streichen Sie entweder mit einer hochwertigen Massagebürste oder mit einem speziellen Peelinghandschuh (besonders angenehm: Die Garshan-Rohseidenhandschuhe aus dem Ayurveda) entlang der Meridiane in kreisenden und streichenden Bewegungen. Macht garantiert wach und zudem eine streichelzarte Haut! Dies ist nur eine von vielen anderen Wellness-Anwendungen.

Doch Wohlfühlen beginnt vor Allem auch Innen:

Für den ganz individuellen Wellnesstee lohnt sich ein Besuch in der Apotheke - hier werden alle wichtigen Heilkräuter in sehr guter Qualität angeboten und auf Wunsch auch gemischt. Schildern Sie einfach Ihre Beschwerden von niedrigem Blutdruck bis hin zu allgemeinem Stress - gerne wird man Ihnen einen passenden Haustee empfehlen. Zusätzlich können sie Ihren Wunschtee noch mit aromatischen, naturreinen Zusätzen wie Rosen- oder Jasminblüten oder Lavendel verfeinern (beides bekommen Sie beispielsweise im Teehandel). In der kühlen Jahreszeit ideal zur Stärkung ist auch ein Rezept aus dem Ayurveda. Hierfür kochen Sie Milch mit einigen Kapseln Kardamom und einer Prise Safran auf. Nach Belieben mit braunem Zucker oder Honig verfeinern. Wohl bekomm´s!

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